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マイブレイク
レッドスムージー
2週間ダイエット日記

管理人ちあっきー(29歳OL)が、
マイブレイクレッドスムージーを使った
ダイエットに挑戦!
2週間でマイナス3kgを目標にした、
スムージー置き換えダイエットの結末は?!
29歳・OLの14日間置き換えダイエット
レポートはこちら>

実録!29歳OLのマイブレイクレッドスムージー
2週間ダイエット記録!

マイブレイクレッドスムージーとシェイカー

このサイトでは、管理人の私、ちあっきー(29歳OL)が、2週間でマイナス3kgを目標に挑んだ、マイブレイクレッドスムージーの置き換えダイエットをレポートしています。

数ある置き換えダイエットの中からマイブレイクレッドスムージーを選んだ理由や、スムージーを楽しむためのレシピ、グッズの紹介もお届け。置き換えダイエットを検討している方の参考になれば嬉しいです♪

おいしい・腹持ちが良い・おしゃれ
三拍子そろった
マイブレイクレッドスムージーって?

マイブレイクレッドスムージーの外箱と中身

効果の高さから人気の置き換えダイエット。正しい方法で行えば激ヤセも夢ではありませんが、多くの人が挫折しているのも事実…。失敗する理由は人それぞれですが、なかでも断トツに多いのが「美味しくないから」という理由なのだとか。それに、腹持ちが悪いと途中で挫折しそうだし、見た目が可愛くないとテンションも下がっちゃいますよね。

そんなわけで、私が置き換えダイエットを選ぶ上で基準にしたのが、おいしい・腹持ちがいい・おしゃれの3つです(おしゃれ…は関係ないかもしれないけど、見た目が可愛いとインスタ映えするしね♪)。

ネットでググッてみたり、ドラッグストアで調べたりして色々検討してみた結果、3つの要素をすべて満たしているのがマイブレイク!レッドスムージーでした。

マイブレイク!レッドスムージーを選んだワケ ▶

マイブレイクレッドスムージーの成分

原材料

・おからパウダー(大豆を含む)・サイリウム種皮・チアシード粉末・グルコマンナン・ココナッツオイル・植物発酵エキス末(キウイフルーツ・オレンジ・リンゴ・バナナ・大豆・山芋・モモ・ゴマ・カシューナッツを含む)・殺菌乳酸菌末(乳を含む)・穀物発酵エキス末(小麦を含む)・アカシア食物繊維・トマト粉末・アサイー粉末・トマト抽出物/ソルビトール・増粘多糖類・香料・クエン酸・リン酸カルシウム・ベニコウジ色素・甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物・アセスルファムK)・βカロテン・ビタミンC・ビタミンE・ナイアシン・パントテン酸カルシウム・ビタミンB・ビタミンB6・ビタミンB2・ビタミンA・葉酸・ビタミンD・ビタミンB12

有効成分ピックアップ

チアシード

「栄養の宝庫」とも呼ばれるスーパーフード。タンパク質、ミネラル、ビタミンB、食物繊維、α-リノレン酸などが豊富に含まれています。水分を吸収する性質があるので、お腹を膨らませ、満腹感を得られる効果も!

サイリウム

サイリウムという植物から抽出した食物繊維で、腸内の善玉菌を増やしてお腹の調子を整えてくれます。また、水を吸収すると膨らむ性質があるので、水を多めに摂ると満腹感が得られ、食べる量を抑えることができます。

おからパウダー

ローカロリーで食物繊維をたっぷり含む食材です。食べるとお腹の中で膨らみ、満腹感が得られるのでダイエット中の空腹時には最適。糖質が少ない上に栄養価も高いため、満足感を得つつ、カロリーや糖質をカットできます。

乳酸菌

腸内環境を整えることで、便秘の解消や免疫力の向上など、ダイエットにも好影響を与える乳酸菌。マイブレイクレッドスムージーは、150億個の乳酸菌を含みます。牛乳などに混ぜることで、より多くの乳酸菌が摂取できます。

酵素

野菜やフルーツなどの植物発酵エキスや、大豆や玄米などの穀物発酵エキスに含まれる230種類もの酵素を配合。マイブレイクレッドスムージーを飲むことで、普段の食事だけでは摂り難い酵素を、美味しく摂ることができます。

グルコマンナン

別名「こんにゃくマンナン」と呼ばれる食物繊維。体内で消化されない食物繊維なので、腸内のお掃除屋さんとして大活躍。ノーカロリーで血糖値の改善、コレステロールの減少効果もあるので、ダイエットにおすすめです。

マイブレイク!レッドスムージーの購入はこちら

マイブレイクレッドスムージーの公式オンラインショップ
引用元HP:MyBreak! RED SMOOTHIE
https://mybreak-red-smoothie.shop/shopping/lp.php?p=lp001a&adcd=1111lxtyrst

マイブレイク!レッドスムージーの公式オンラインショップはこちら ▶

実録!管理人が挑む!
マイブレイクレッドスムージー置き換えダイエット

マイブレイクレッドスムージー+水

恥をさらすようで気が引けますが、私の身長は151cm、自分が理想とする体重は45kg前後がベストですが、現在はベスト体重よりも2.4kg多い47.4kgです。今回、マイブレイクレッドスムージーの置き換えダイエットの目標に掲げたのが2週間でマイナス3kg。つまり、ベスト体重に戻すこと!

無理な置き換えダイエットはリバウンドに繋がるので、置き換えるのは1日3食のうち1食のみとし、一番摂取カロリーの多い夕食をスムージーに置き換えることに。

しっかり結果を出すために、ダイエット初日から14日目まで、毎日の行動や食べた物、取り入れた運動に加えて、毎日アレンジしていたマイブレイクレッドスムージーの飲み方などを記録することにしました。

さぁ、明日から早速、置き換えダイエットを開始!今晩は食べ納めだからイッパイ食べるぞー!(本末転倒)

私とマイブレイクレッドスムージーの置き換えダイエット生活はこちら ▶

▲ 置き換えダイエット14日間の軌跡はこちら!! ▲

マイブレイクレッドスムージーによる置き換えダイエット生活の成果は!? ▶

▲ 置き換えダイエット14日間の成果はこちら!! ▲

マイブレイクレッドスムージーを100%楽しむ方法

スムージーグッズ

マイブレイクレッドスムージーの置き換えダイエットを2週間(14日間)試した私が、より美味しく、楽しくスムージー生活を送るためのアイデアとして、おすすめの飲み方レシピや、便利グッズをご紹介します。

これからマイブレイクレッドスムージーを始める人に役立つ情報を載せているので、ぜひ活用してくださいね♪

マイブレイクレッドスムージーのおすすめレシピ集 ▶

色々試したレシピの中でも、とくにオススメしたいレシピを厳選しました。マイブレイクレッドスムージーは普通に飲んでも美味しいけど、アレンジすると美味しさ倍増!飽きずに続けられますよ♪

おしゃれに楽しむスムージーグッズ ▶

我慢が必要なダイエットだからこそ、形から入って楽しむのって大事!どうせならおしゃれな方がいいですよね!ということで、マイブレイクレッドスムージーの置き換えダイエットで使ったおしゃれなボトルやシェイカーをご紹介します。

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ちあっきーの置き換えダイエット生活
ちあっきー

私は、都内の小さな広告代理店に勤務するOL。最近、残業で晩御飯が遅くなっているせいか、体重増加中…!このままではマズイと危機感を覚え、話題のマイブレイクレッドスムージーで、置き換えダイエットを挑戦することにしました。

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