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【1日目】驚きの満足感!マイブレイクレッドスムージーは腹持ち良好

マイブレイクレッドスムージーの置き換えダイエットで2週間マイナス3kgに挑戦した管理人の奮闘記を掲載。1日目の記録をご紹介します。

マイブレイクレッドスムージーに挑戦!

1日目の昼食

9月11日月曜日。今日から夕食はスムージーに置き換えるので、朝・昼はたくさん食べておきたいところ。でも、そんな欲望を鎮めて、いつも通りの食事を摂るように心掛けました。

朝は、コンビニで買ったたまごサンドパン。昼は自分で作ったお弁当を仕事場に持参しました。1週間のうちお弁当と外食の割合は半々くらいなのですが、今日はダイエット初日ということもあって、カロリーを意識したお弁当を作ってみました。余計なカロリーは摂らないように意識して、 大好きなおやつも我慢してどうにか夜を迎えました。

いつもより昼食の量が少なかったので夜はお腹がグーグー鳴っていましたが、コンビニに寄らず真っすぐ帰宅。いよいよマイブレイクレッドスムージーの登場です。

味も腹持ちの良さも合格!

シェイカーとマイブレイクレッドスムージー

初日なので一番スタンダードな飲み方として、冷水に溶かして飲むことにしました。水を入れてから粉末を入れ(粉末を先に入れるとダマになるから注意!)シェイカーに入れてシャカシャカ十数回振るだけでトロリとしたスムージーが完成。

ほかのスムージーを飲んだことがあるけど、こんなにダマにならずきれいに溶けるのは初めて。シェイカーがあれば、スプーンやマドラーは必要なさそうです。

気になるお味は……とっても美味しい!ほかのスムージーは甘ったるさが苦手で続けられずにいましたが、人口的な甘さではなく、フルーツをそのまま溶かしたような自然な甘さ。とても飲みやすくて一気に飲み干してしまいました。

マイブレイクレッドスムージーには満腹感が得られると話題のチアシードが入っているので、飲んだ後もなんとなくお腹が満たされている感じが続きました。なによりも、夜ご飯の片づけをしなくて済むので自分の時間も増えて一石二鳥なのが良いですね。時間が空いた分、たまった録画を見ながらゆっくり過ごしちゃいました。夜寝る前まで空腹感が沸くことはなく、ダイエット初日から幸先良い感じです。

本日の報告

1日目の体重
  • 今日食べたもの

朝食:たまごサンドパン

昼食:手作り弁当(豚丼・ピーマンとじゃこの炒め物・ソーセージ1本)

  • 体重・体脂肪

体重:47.4kg

体脂肪:26%

マイブレイクレッドスムージーの置き換えダイエットBLOG
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ちあっきーの置き換えダイエット生活
ちあっきー

私は、都内の小さな広告代理店に勤務するOL。最近、残業で晩御飯が遅くなっているせいか、体重増加中…!このままではマズイと危機感を覚え、話題のマイブレイクレッドスムージーで、置き換えダイエットを挑戦することにしました。

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