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【8日目】暑い日はひと工夫!フローズンなマイブレイクレッドスムージー

置き換えダイエットに挑戦して8日目!食べ過ぎがたたり体重が戻ってしまったので今日は食べる量を控えめに…。今日は暑かったのでフローズンタイプのマイブレイクレッドスムージーを作ってみました♪

昨夜の食べ過ぎがたたって体重増!

8日目の昼食

9月18日月曜日。昨日は披露宴で食べ過ぎてしまったので朝食は抜き。でも、恒例の朝の体重計測では、食べ過ぎが影響してダイエット前の体重に戻っていました…。覚悟はしていたけどショック!とはいえ、置き換えダイエットのペースが掴めるようになってすぐに痩せられる自信もついてきたし、そんなに焦ってはいません!(え、少しは焦った方がいいかしら汗)

今日は祝日。彼を自宅に呼んで、ウニクリームパスタ作りに挑戦♪食べ過ぎた翌日ということもあり、私はパスタの量をいつもの半分におさえました。こういう調整ができるようになってきたのも成長の証です♪(自画自賛)

パスタは少なくしましたが、せっかくなのでお昼からワインをいただきました。本当ならポリフェノールたっぷりの赤ワインが良いのだろうけど、食事に合わせて白をセレクト。罪悪感にかられつつも、二人で一本空けちゃいました!美味しかった~♪

デザートにもなっちゃう!フローズンなマイブレイクレッドスムージー

フローズン・マイブレイクレッドスムージー

今日は台風一過で夏に戻ったような気候でした。夜まで暑さが続いたので冷たいものが食べたくなり、マイブレイクレッドスムージーをフローズン風にアレンジしてみることに!

ミキサーに水と氷を入れて粉々にクラッシュしたらグラスにIN。そこにマイブレイクレッドスムージーを投入し、混ぜたら完成です。(ミキサーは氷をクラッシュできるタイプの物を使ってくださいね!)

見た目はストロベリーシェイクみたいだけど、味はバナナシェイク(笑)!程よい甘さとのど越しの良さで、とても美味しくいただけました。氷を噛むことで満腹感も得られるので、この飲み方もおすすめです!どんどんレパートリーが増えてきて、新しいメニューを考えるのが楽しくなってきました。

本日の報告

8日目の体重
  • 今日食べたもの

朝食:なし

昼食:ウニクリームパスタ・白ワイン

  • 体重・体脂肪

体重:47.4kg

体脂肪:27%

マイブレイクレッドスムージーの置き換えダイエットBLOG
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ちあっきーの置き換えダイエット生活
ちあっきー

私は、都内の小さな広告代理店に勤務するOL。最近、残業で晩御飯が遅くなっているせいか、体重増加中…!このままではマズイと危機感を覚え、話題のマイブレイクレッドスムージーで、置き換えダイエットを挑戦することにしました。

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