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【11日目】化粧のノリが良くなった?美肌効果とマイブレイクレッドスムージー

SNSで話題の置き換えダイエット「マイブレイクレッドスムージー」を飲み始めて11日目。体重や体脂肪の変化、食べたものなどをレポートします!

原因不明の体重増!でも、肌に嬉しい変化が!

11日目の昼食

9月21日木曜日。昨日の教訓をいかして今朝はヨーグルトとブランフレークを食べて、お腹を満たしてからウォーキングをしました。昨日はあまり食べなかったので体重が減っているかと思いきや、体重を測るとなぜか400g増!寝不足の翌日は体重が増える傾向があるので、もしかすると昨夜の寝つきの悪さが影響しているのかもしれません。

体重が増えていることを気にしていたのですが、会社の先輩に誘われてランチビュッフェに行くことに…。今までは、食いしん坊の血が騒いで、誰よりも率先しておかわりしていた私ですが、今日はワンプレートで野菜多め。一皿で終わらせることができました!先輩たちもこれにはびっくり。「もっと食べても大丈夫だよ~」なんて言われて返しに困りましたが、誘惑に負けずにどうにか切り抜けることができました。

これまでの私はダイエット中に体重が増えるとイライラしたり、自暴自棄になったりして過食に走ることもありましたが、今回は自制できているのがとても嬉しいです。置き換えダイエットを始めてからは、夜を中心に食生活が整ってきている気がします。

それに、なによりも嬉しいのがお肌の血色がよくなったこと!このところ化粧のノリが良くなってきていて、肌のハリも違います。マイブレイクレッドスムージーには大豆イソフラボンや230種類の酵素など美肌に良い成分がたくさん含まれているから、美肌効果として表れているのかもしれません。

夜は水切りヨーグルトにマイブレイクレッドスムージーをIN

マイブレイクレッドスムージーと水切りヨーグルト

今日は7日目にも食べた、ギリシャヨーグルトを水切りしたものにマイブレイクレッドスムージーを混ぜていただきました。水切りヨーグルトだと水分がないので、食べ応えがずっしりしていて、満足感が違います。そこにマイブレイクレッドスムージーの粉末を入れるとほんのり甘くなって、より空腹が満たされます。

本日の報告

11日目の体重
  • 今日食べたもの

朝食:ヨーグルト・ブランフレーク

昼食:カレー(ライス半量)・サラダ・唐揚げ・ウインナー・さつまいもの天ぷら

  • 体重・体脂肪

体重:47.2kg

体脂肪:24.6%

マイブレイクレッドスムージーの置き換えダイエットBLOG
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ちあっきーの置き換えダイエット生活
ちあっきー

私は、都内の小さな広告代理店に勤務するOL。最近、残業で晩御飯が遅くなっているせいか、体重増加中…!このままではマズイと危機感を覚え、話題のマイブレイクレッドスムージーで、置き換えダイエットを挑戦することにしました。

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