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【13日目】寒い日はホットで楽しむマイブレイクレッドスムージー

2週間でマイナス3kgを目標にしたダイエット生活も残り2日!13日目も誘惑の多いグアムに滞在。この日に食べたものをご紹介します。

体感的には軽くなっているような…?

13日目の昼食

9月23日土曜日。グアム2日目の朝は、昨日マーケットで買ったヨーグルトで軽く済ませました。ホテルで体重計を借りられなかったので今日の計測はなし。体重が増えていないか心配ですが、昨日たくさん海で泳ぎ、買い物でたくさん歩いたので体重が減ったような気がします。以前の旅行でも履いたデニムに余裕を感じるので、多分気のせいではないはず…!やっぱり運動って大切ですね~。日本に戻ったらまたウォーキングと週2の筋トレを頑張ろうと気合が入りました。

お昼はまたパンケーキ。トッピングの種類がたくさんあり迷いましたが、カロリーを意識してバナナオンリーにしました。マイブレイクレッドスムージーを始めてからは、少し意識を変えるだけで我慢しなくても美味しい食べ物が食べられることに気付き、楽しみながらダイエットできています。この発見を忘れずに、無理せずダイエットを続けていけたらいいな~。

お昼ごはんの後は今日も海へ。ずっと泳いでいたのでお腹が空きましたが、お水を飲んでどうにかしのぎました。

心も体も温まる!ホットミルク×マイブレイクレッドスムージー

マイブレイクレッドスムージーとホットミルク

長時間、海で泳いだせいか、少し体を冷やしてしまいました。友達の提案で、夜はマイブレイクレッドスムージーをホットミルクに入れて飲んでみることにしました。バナナミルクのホットバージョンって果たして美味しいのか?不安もありましたが、想像以上にマッチしました。ホットだから粉末もしっかり溶けてくれるし、チビチビ飲めるから結構満足します。

なにより疲れた体にじんわりしみ渡る優しい甘さがたまらないです。ホッとする味に心も体も落ち着きました。冬場にマイブレイクレッドスムージーを楽しむときは、ホットミルクとの組み合わせが定番になりそうです。ホットミルクは気分も落ち着くので、空腹のイライラも治まるのでおすすめですよ♪

本日の報告

13日目の体重
  • 今日食べたもの

朝食:ヨーグルト

昼食:バナナパンケーキ

  • 体重・体脂肪

体重:未計測

体脂肪:未計測

マイブレイクレッドスムージーの置き換えダイエットBLOG
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ちあっきーの置き換えダイエット生活
ちあっきー

私は、都内の小さな広告代理店に勤務するOL。最近、残業で晩御飯が遅くなっているせいか、体重増加中…!このままではマズイと危機感を覚え、話題のマイブレイクレッドスムージーで、置き換えダイエットを挑戦することにしました。

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