マイブレイクレッドスムージーのおすすめレシピ集

水を牛乳や豆乳に替えるだけでOK。水よりもとろみがあるのでお腹に溜まりやすく、空腹感を抑えてくれます。

豆乳ならさらに満腹度がアップ！豆乳は無調整がおすすめですが、苦手な方は調整豆乳でもOKです。

豆乳は牛乳よりも溶けにくいので、シェイカーでしっかりシェイクしてくださいね。もともとバナナ味で飲みやすくなっているので、デザート感覚でいただけますよ。

スムージー自体に甘みがあるので、無糖タイプのヨーグルトに混ぜても美味しくいただけます。

よりお腹を膨らませたいときは、クリーミーなギリシャヨーグルトやカスピ海ヨーグルトと混ぜるのがおすすめ。個人的には、ギリシャヨーグルトを水切りしたものが食べ応えがあって好きです。

マイブレイクレッドスムージーのトロっとした舌ざわりと、炭酸水のスッキリしたのど越しが合わさると意外な美味しさに！

水よりも飲みごたえがあり、牛乳や豆乳よりもさっぱり飲めるので、特に夏場にはぴったり。炭酸水でお腹も膨れるから一石二鳥です。

どうしても空腹が我慢できない！というときにおすすめなのが、オールブランと一緒にいただく食べ方です。オールブランは小麦の外皮（ブラン）を主原料にしたシリアル食品なので、ダイエットにも最適。食物繊維を豊富に含んでいるから腸内環境が整うので、美容にも良いですよ！

ちなみに、このレシピを利用する際は、牛乳とマイブレイクレッドスムージーを先に混ぜ合わせて、それにオールブランを入れた方が、ダマになりにくいです。

寒い冬の日にぜひ試して欲しいのがホットミルクです。

身体も温まるので安眠効果も期待できます。気分的なものかもしれませんが、冷たい牛乳とは違いちびちび味わいながら飲めるので腹持ちが良い気がします。